วิธีเลือกกินไฟเบอร์ให้ปลอดภัย และช่วยปรับระบบขับถ่ายในระยะยาว

ปัญหาเรื่องการขับถ่าย ถือเป็นเรื่องใหญ่ สำหรับใครหลายคนเลย เพราะการขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือการขับถ่ายที่ไม่บ่อยนัก มักนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้ ทั้งเรื่องของผิวพรรณ รวมไปถึงสาเหตุของโรคต่าง ๆ ได้ค่ะ วันนี้ BEAUTRIUM จะมาแนะนำไฟเบอร์ที่จะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และวิธีเลือกกินอย่างปลอดภัย

การขับถ่ายที่ดี

โดยปกติแล้ว คนเราควรขับถ่ายหนักทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง โดยไม่เกิน 1-3 ครั้งต่อวันค่ะ

การเลือกทานไฟเบอร์

ไฟเบอร์ถือเป็นตัวช่วยเสริม ที่ช่วยเติมในส่วนที่ร่างกายได้รับไม่เพียงพอ ควรเลือกเป็นไฟเบอร์ และจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่ช่วยย่อยอาหาร โดยในตัวโปรไปโอติกนี้จะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไล้ให้ระบบขับถ่ายของเราดียิ่งขึ้น ไม่ควรรับประทานเป็นยาช่วยขับถ่ายอย่างต่อเนื่อง เพราะจะทำให้ลำไส้ดื้อยาได้ ควรเติมสารอาหารให้ร่างกายเพียงพอ จะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ในระยะยาวค่ะ

ไฟเบอร์ที่แนะนำ

อย่าลืมว่าไฟเบอร์เป็นเพียงตัวช่วยเท่านั้น สาว ๆ อย่าลืมรับประทานอาหารจำพวกผัก ผลไม้ และดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อปรับสมดุลของระบบขับถ่ายโดยธรรมชาติด้วยนะคะ

BEAUTRIUM 'WHERE BEAUTY BECOMES MORE'

ความสวยได้มากกว่าที่เคยเจอ ที่ร้านบิวเทรี่ยมทุกสาขา และช่องทางออนไลน์ 

ผ่านเว็บไซต์ theBEAUTRIUM.com 

Line@ ที่ @Beautrium 

Inbox FB หรือ Instagram @thebeautrium

การันตีของแท้ 100% ของถูก ครบจบในที่เดียวต้อง BEAUTRIUM